足がつる!こむら返り!

足がつる
こむら返り

この時期、朝・夜の気温が下がって冷えてきています!

この時期、足がつる!! こむら返り!!がよく起こります。

寝ているときなど急に起こります。
ふくらはぎが異常に収縮し起こる現象です!

足がつった時の為のストレッチを記載しますので、もし起こってら試してください!

また、ご不明な点等ありましたら、げんき堂まで


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